O que é Ejaculação Precoce e Por Que Acontece?
A ejaculação precoce é uma das disfunções sexuais masculinas mais comuns, afetando milhões de homens no mundo. Caracteriza-se pela incapacidade de controlar a ejaculação durante a relação sexual, ocorrendo antes ou logo após a penetração, geralmente com menos de 1 a 2 minutos.
Embora não seja uma condição grave para a saúde física, ela impacta diretamente a autoestima, os relacionamentos e a qualidade de vida do homem. A boa notícia é que existem tratamentos eficazes para resolver o problema.
Principais Causas
A origem da ejaculação precoce pode ser psicológica, física ou uma combinação de ambas. Entre os fatores mais comuns, destacam-se:
Causas Psicológicas
- Ansiedade de desempenho
- Estresse diário
- Problemas de relacionamento
- Falta de experiência sexual
Causas Físicas
- Hipersensibilidade peniana
- Alterações hormonais (testosterona)
- Problemas na serotonina (neurotransmissor)
- Uso de substâncias estimulantes
Como diagnosticar?
Para confirmar o diagnóstico, o médico avalia:
- Tempo médio de ejaculação durante a penetração
- Histórico sexual do paciente
- Presença de fatores psicológicos ou clínicos
Dica: Se a ejaculação ocorre sempre em menos de 1 minuto após a penetração, isso pode indicar ejaculação precoce primária (desde a primeira relação).
Tratamentos
Felizmente, existem múltiplos tratamentos eficazes, desde terapias comportamentais até medicação.
1. Terapia Comportamental
Envolve técnicas para aumentar o controle ejaculatório, como:
- Método Stop-Start: Interromper a estimulação antes do clímax e retomar depois.
- Técnica do Aperto: Pressão leve na base do pênis para retardar o orgasmo.
2. Exercícios do Assoalho Pélvico
Fortalecer os músculos pélvicos ajuda no controle da ejaculação. Exemplos:
- Exercícios de Kegel: Contraia os músculos como se estivesse interrompendo o fluxo urinário, mantenha por 5 segundos e relaxe.
3. Medicamentos
- Antidepressivos (ISRS): Como paroxetina e sertralina (sob prescrição médica).
- Anestésicos tópicos: Pomadas ou sprays para reduzir a sensibilidade peniana.
4. Mudanças no Estilo de Vida
- Praticar atividade física regularmente
- Reduzir estresse com técnicas de relaxamento
- Evitar álcool e drogas
Dicas Práticas para Controlar a Ejaculação Precoce
- Use preservativos mais espessos para diminuir a sensibilidade
- Experimente posições sexuais que reduzam a pressão sobre o pênis
- Aposte em preliminares prolongadas para reduzir a ansiedade
- Converse abertamente com a parceira sobre o problema
Conclusão: É Possível Vencer a Ejaculação Precoce
A ejaculação precoce é tratável e não deve ser motivo de vergonha. Procurar ajuda de um urologista é fundamental para identificar a causa e escolher a melhor abordagem. Técnicas simples, mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicamentos podem transformar sua vida sexual para melhor.
Lembre-se: O primeiro passo para vencer esse problema é a informação. Cuide da sua saúde sexual e melhore sua qualidade de vida!
